{"id":5397,"date":"2024-05-24T00:57:57","date_gmt":"2024-05-23T21:57:57","guid":{"rendered":"https:\/\/glamglow.com.ua\/?p=5397"},"modified":"2026-10-01T11:55:03","modified_gmt":"2026-10-01T08:55:03","slug":"kak-gotovit-chechevicu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/glamglow.com.ua\/ru\/kak-gotovit-chechevicu\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0443: \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0443<\/strong> - \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0435\u0442 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0430, \u0438 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043d\u0430 \u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438\u0431\u043e \u043a\u0430\u0448\u0435\u0439, \u043b\u0438\u0431\u043e \u0441\u044b\u0440\u043e\u0439. \u0415\u0434\u0438\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432\u0430\u0440\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442: \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0430 10-15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 25-30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0437\u0435\u043b\u0451\u043d\u0430\u044f \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0442 25 \u0434\u043e 45 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0430 \u0447\u0451\u0440\u043d\u0430\u044f \u0431\u0435\u043b\u0443\u0433\u0430 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 20-25. \u041f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f \u0432\u043e\u0434\u044b \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0430: \u043d\u0430 1 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u044b 2 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440. \u0414\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0451\u043c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0446\u0438\u0444\u0440\u0443 - \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0445 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0439.<\/p>\n<h2>\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0443: \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u043f\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c<\/h2>\n<p>\u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u043e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0438\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435, \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u0432\u0430\u0440\u043a\u0438. \u0417\u0430\u043c\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0446\u0438\u0444\u0440\u0430\u0445 \u043d\u0435 \u0443\u0447\u0442\u0435\u043d\u043e: \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0443 \u0437\u0430\u043c\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438, \u0432\u044b\u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0437 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435.<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u0412\u0438\u0434 \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u044b<\/th>\n<th>\u0417\u0430\u043c\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/th>\n<th>\u0412\u043e\u0434\u0430 \u043a \u043a\u0440\u0443\u043f\u0435<\/th>\n<th>\u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u0430\u0440\u043a\u0438<\/th>\n<th>\u0427\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u041a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f \u0438 \u0436\u0451\u043b\u0442\u0430\u044f (\u043e\u043d\u0430 \u0436\u0435 \u043e\u0440\u0430\u043d\u0436\u0435\u0432\u0430\u044f, \u0434\u0430\u043b)<\/td>\n<td>\u041d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e<\/td>\n<td>1 \u043a 2<\/td>\n<td>10-15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442<\/td>\n<td>\u041c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0435 \u043f\u044e\u0440\u0435, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f<\/td>\n<td>\u041d\u0435\u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, 40-60 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0440\u043a\u0443<\/td>\n<td>1 \u043a 2<\/td>\n<td>25-30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u043e 40<\/td>\n<td>\u0414\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443, \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0417\u0435\u043b\u0451\u043d\u0430\u044f \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u0430\u044f<\/td>\n<td>\u041d\u0435\u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, 1-2 \u0447\u0430\u0441\u0430<\/td>\n<td>1 \u043a 2<\/td>\n<td>\u043e\u0442 25 \u0434\u043e 45 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u043e \u0441\u043e\u0440\u0442\u0443<\/td>\n<td>\u041f\u043b\u043e\u0442\u043d\u0430\u044f, \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0417\u0435\u043b\u0451\u043d\u0430\u044f \u043f\u044e\u0438<\/td>\n<td>\u041d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e<\/td>\n<td>\u0412\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u0435 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u0441\u043b\u0438\u0442\u044c<\/td>\n<td>25-30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442<\/td>\n<td>\u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e, \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0427\u0451\u0440\u043d\u0430\u044f \u0431\u0435\u043b\u0443\u0433\u0430<\/td>\n<td>\u041d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e<\/td>\n<td>1 \u043a 2<\/td>\n<td>20-25 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442<\/td>\n<td>\u041c\u0435\u043b\u043a\u043e\u0435 \u0431\u043b\u0435\u0441\u0442\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u0420\u0430\u0437\u0431\u0440\u043e\u0441 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0435\u043d: \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0436\u0430\u044f \u0438 \u0441\u0440\u043e\u043a\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0427\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u0431\u043e\u0440\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u044f, \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0438\u0435 \u0446\u0438\u0444\u0440\u044b \u0432 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0435 - \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430, \u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0434\u043e\u0440, \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 5-10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0437\u0443\u0431, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e \u0442\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440\u0443.<\/p>\n<h2>\u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0443<\/h2>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e\u0439 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430: \u0432 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u043d\u0443\u0442\u0430, \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438. \u0417\u0430\u043c\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b \u0432 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445. \u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 - \u0432\u044b \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0451\u043d\u0443\u044e \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u0443\u044e \u0438 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0443 \u043f\u043b\u0438\u0442\u044b: 40-60 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0438 1-2 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0435\u043b\u0451\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432\u0430\u0440\u043a\u0438. \u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 - \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438: \u0437\u0430\u043c\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u043c \u0432\u043e\u0434\u044b \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f. \u041a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0443\u044e \u0438 \u0436\u0451\u043b\u0442\u0443\u044e \u0437\u0430\u043c\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430, \u043e\u043d\u0438 \u0438 \u0442\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0430\u0448\u0443 \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 - \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0442\u044c. \u0412 \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043c\u0435\u0448\u043a\u0438 \u0438 \u0448\u0435\u043b\u0443\u0445\u0430, \u0438 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0435\u0435 \u0432 \u0434\u0443\u0440\u0448\u043b\u0430\u0433\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0437\u0443\u0431\u0430\u0445. \u041f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0434 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u0432\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043c\u0443\u0442\u043d\u043e\u0439.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0443: \u043f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u043e<\/h2>\n<ol>\n<li>\u0412\u044b\u0441\u044b\u043f\u044c\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u0443\u044e \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435: \u0443\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0451\u043c\u043d\u044b\u0435, \u0441\u043c\u043e\u0440\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0451\u0440\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0443\u0441\u043e\u0440.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0434\u0443\u0440\u0448\u043b\u0430\u0433\u0435 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 1 \u043a 2 \u0434\u043b\u044f \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440\u0430. \u0421\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435.<\/li>\n<li>\u0414\u043e\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e \u043a\u0438\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0435\u043d\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b.<\/li>\n<li>\u0423\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0433\u043e\u043d\u044c \u0434\u043e \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c\u0430, \u043d\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e \u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438\u0437 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u044b \u0434\u043b\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430.<\/li>\n<li>\u0417\u0430 3-5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438. \u041b\u0430\u0432\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043b\u0438\u0441\u0442, \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a, \u0442\u0438\u043c\u044c\u044f\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0438\u0440\u0430 \u043a\u043b\u0430\u0434\u0443\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044c\u0442\u0435 \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0443\u0431: \u043e\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u043c, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u0445. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c, \u043e\u0442\u043a\u0438\u043d\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0443\u0440\u0448\u043b\u0430\u0433.<\/li>\n<li>\u0414\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434 \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u043e\u0439 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c. \u041a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0435 - \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d, \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441, \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u044b - \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u041a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0430: \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043e\u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f<\/h2>\n<p>\u041a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f, \u0436\u0451\u043b\u0442\u0430\u044f \u0438 \u043e\u0440\u0430\u043d\u0436\u0435\u0432\u0430\u044f \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0430 - \u044d\u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e, \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u043c. \u041e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437 \u0438 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0451 \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043f\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0431\u0440\u0430\u043a \u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430 \u0432\u0430\u0440\u043a\u0438, \u044d\u0442\u043e \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430: \u0440\u0430\u0441\u0441\u044b\u043f\u0447\u0430\u0442\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0435.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u044b\u043f\u0447\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430, \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439: \u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u0443\u044e, \u0437\u0435\u043b\u0451\u043d\u0443\u044e \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u043b\u0443\u0433\u0443. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f \u0443\u0436\u0435 \u043a\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0430, \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0451 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0436\u0430\u0442\u044c, - \u0437\u0451\u0440\u043d\u0430, \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0432\u0448\u0438\u0435 \u043e\u0447\u0435\u0440\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0440\u044f\u0442 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e 8-10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u0435 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0449\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u043a\u0430\u043a \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u044b, \u0430 \u043d\u0435 \u0432 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430\u0445, \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043e\u0442\u043a\u0438\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u0443\u0440\u0448\u043b\u0430\u0433 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432. \u0424\u043e\u0440\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e, \u043d\u043e \u043a\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0442\u043e \u0443 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u044b \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e, \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0442 \u0443 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445: \u043e\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u043f\u0430-\u043f\u044e\u0440\u0435 \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0438\u043d\u0434\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u043b\u0430. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0435\u0451 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0441, \u0438 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d.<\/p>\n<h2>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0447\u0442\u043e \u0443\u0434\u043b\u0438\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0440\u043a\u0443<\/h2>\n<p>\u0421\u043e\u043b\u044c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0431\u043b\u0438\u0436\u0435 \u043a \u043a\u043e\u043d\u0446\u0443, \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f: \u0432 \u0441\u043e\u043b\u0451\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043c\u044f\u0433\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435, \u0438 \u0432\u044b \u0440\u0438\u0441\u043a\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0442\u0432\u0451\u0440\u0434\u043e\u0435 \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e \u0442\u0430\u043c, \u0433\u0434\u0435 \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432\u0441\u0451 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e. \u041e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0448\u0435\u0444\u044b \u0441\u043e\u043b\u044f\u0442 \u0441 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430, \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u0435, \u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043b\u0438\u0442\u044b \u043d\u0430\u0434\u0451\u0436\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0441 \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e \u0432 \u0444\u0438\u043d\u0430\u043b\u0435.<\/p>\n<p>\u0410 \u0432\u043e\u0442 \u0441 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0435\u0442. \u041b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a, \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441, \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u044b, \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u043f\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u0432\u0438\u043d\u043e \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043c\u044f\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438, \u0438 \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0430 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0430\u0440\u043a\u0438. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u0441\u0443\u043f\u0430\u0445 \u0441 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0443 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e. \u0422\u043e \u0436\u0435 \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b: \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0439 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u0430\u0440\u044f\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439.<\/p>\n<h2>\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u0440\u0430\u0442\u044c: \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434 \u0438 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434<\/h2>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u0411\u043b\u044e\u0434\u043e<\/th>\n<th>\u0421\u0443\u0445\u0430\u044f \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e<\/th>\n<th>\u0412\u043e\u0434\u0430<\/th>\n<th>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0447\u0430\u043d\u0438\u0435<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u0413\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440<\/td>\n<td>70-80 \u0433, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430<\/td>\n<td>1 \u043a 2<\/td>\n<td>\u0412\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0432\u043f\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0421\u0443\u043f<\/td>\n<td>30-40 \u0433<\/td>\n<td>1 \u043a 4 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435<\/td>\n<td>\u041a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u043e\u0439\u0434\u0451\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0437\u0430\u0433\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0421\u0443\u043f-\u043f\u044e\u0440\u0435, \u0434\u0430\u043b<\/td>\n<td>50-60 \u0433<\/td>\n<td>1 \u043a 3<\/td>\n<td>\u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0451\u043b\u0442\u0430\u044f<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442<\/td>\n<td>50 \u0433<\/td>\n<td>\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0434\u044b, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0441\u043b\u0438\u0442\u044c<\/td>\n<td>\u041f\u044e\u0438, \u0431\u0435\u043b\u0443\u0433\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0432\u0430\u0440\u043a\u0435 \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0432 2-2,5 \u0440\u0430\u0437\u0430, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0441 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439. \u041d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0438 \u043e\u0448\u0438\u0431\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f: \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442 \u0441\u043a\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e, \u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u044f \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u0435\u0440\u044b\u0445.<\/p>\n<h2>\u0427\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438<\/h2>\n<ul>\n<li>\u0412\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u0443\u044e \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0443 \u00ab\u0434\u0432\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u00bb, \u043d\u0435 \u0433\u043b\u044f\u0434\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0434. \u041a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0448\u0435\u0439, \u0437\u0435\u043b\u0451\u043d\u0430\u044f \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u044b\u0440\u043e\u0439.<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0443\u0434\u0438\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043c\u044f\u0433\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/li>\n<li>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d \u0432 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u044e \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043e\u0439.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043a\u043e\u043c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b: \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e \u0441\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438, \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e.<\/li>\n<li>\u0412\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u043e\u0439 - \u043f\u0435\u043d\u0430 \u0443\u0431\u0435\u0433\u0430\u0435\u0442, \u0437\u0451\u0440\u043d\u0430 \u0431\u044c\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f.<\/li>\n<li>\u041d\u0435 \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u0435\u043d\u0443 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b: \u0441\u0443\u043f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u043c\u0443\u0442\u043d\u044b\u043c, \u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043a\u0443\u0441 - \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u043c \u0438 \u0433\u0440\u0443\u0431\u044b\u043c.<\/li>\n<li>\u041d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0442\u044c: \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043c\u0435\u0448\u043a\u0438 \u0432 \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0449\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0427\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b<\/h2>\n<h3>\u041a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0443\u044e \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0443<\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0442\u044c, \u0437\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 1 \u043a 2, \u0434\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043a\u0438\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u0435\u043d\u0443 \u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c 10-15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435. \u0417\u0430\u043c\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e. \u0421\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0417\u0435\u0440\u043d\u043e \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0443\u0436\u0435 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u043c \u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u0448\u0435\u0434\u0448\u0438\u043c\u0441\u044f - \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0443\u044e \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0443 \u0440\u0430\u0441\u0441\u044b\u043f\u0447\u0430\u0442\u0443\u044e<\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0440\u0430\u0441\u0441\u044b\u043f\u0447\u0430\u0442\u043e\u0439 \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f: \u0443 \u043d\u0435\u0451 \u0441\u043d\u044f\u0442\u0430 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443. \u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0434\u0430\u0451\u0442 \u0432\u0430\u0440\u043a\u0430 8-10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u0435 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0441 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043e\u0442\u043a\u0438\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0434\u0443\u0440\u0448\u043b\u0430\u0433 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u044b\u043f\u0447\u0430\u0442\u044b\u0439 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440, \u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u0443\u044e, \u043f\u044e\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u043b\u0443\u0433\u0443.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u0443\u044e \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0443<\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f 1 \u043a 2, \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 25-30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u043e 40, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0443\u043f\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u044f. \u0417\u0430\u043c\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 40-60 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0440\u043a\u0443. \u041a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440\u0430, \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432, \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0433\u0443\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0441\u0443\u043f\u043e\u0432.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f \u0437\u0435\u043b\u0451\u043d\u0430\u044f \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0430<\/h3>\n<p>\u0414\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445: \u043e\u0442 25 \u0434\u043e 45 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430. \u041c\u0435\u043b\u043a\u0430\u044f \u0437\u0435\u043b\u0451\u043d\u0430\u044f \u043f\u044e\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 25-30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u0430\u044f \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u0430\u044f \u0437\u0435\u043b\u0451\u043d\u0430\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c 40-45. \u0417\u0430\u043c\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 1-2 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441. \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0439, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e \u0447\u0430\u0441\u0430\u043c.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u043a \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c lenticchie<\/h3>\n<p>Lenticchie - \u044d\u0442\u043e \u0438\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f\u043d\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u044b, \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442 \u0435\u0451 \u0442\u0430\u043c \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c \u0436\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u043c. \u0421\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 - \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0441 \u043a\u043e\u043b\u0431\u0430\u0441\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0442\u0435\u043a\u0438\u043d\u043e: \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0430 \u043f\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043e\u043d\u0435\u0442\u044b, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0451 \u0435\u0434\u044f\u0442 \u0432 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u044e\u044e \u043d\u043e\u0447\u044c \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0430. \u0422\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e \u0431\u0435\u0440\u0443\u0442 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0443\u044e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u0443\u044e \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0443 \u0438 \u0442\u0443\u0448\u0430\u0442 \u0435\u0451 \u0441 \u043b\u0443\u043a\u043e\u043c, \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c\u044e \u0438 \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u0435\u043c.<\/p>\n<h3>\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u0440\u0451\u043d\u0430\u044f \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0430<\/h3>\n<p>\u0412 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u043c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440\u0435 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435 3-4 \u0434\u043d\u044f. \u0420\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435 \u0441 \u043b\u043e\u0436\u043a\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0441\u044b\u0445\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0443\u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0417\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0451 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u043a\u0438 \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u043c\u044f\u0433\u0447\u0435.<\/p>\n<h2>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/glamglow.com.ua\/ru\/kak-gotovit-plov-s-myasom\/\">\u041a\u0430\u043a \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u043b\u043e\u0432 \u0441 \u043c\u044f\u0441\u043e\u043c: \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/glamglow.com.ua\/ru\/kak-prigotovit-bliny\/\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u043d\u044b: \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0431\u043e\u0440 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043e\u043a<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/glamglow.com.ua\/ru\/kak-pravilno-varit-kofe-v-turke\/\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0432 \u0442\u0443\u0440\u043a\u0435: \u043f\u043e\u043c\u043e\u043b \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/glamglow.com.ua\/ru\/kak-gotovit-lazanyu\/\">\u041a\u0430\u043a \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043b\u0430\u0437\u0430\u043d\u044c\u044e: \u0441\u043b\u043e\u0438, \u0441\u043e\u0443\u0441\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043e\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0447\u0435\u0442<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/glamglow.com.ua\/ru\/kak-pravilno-pit-tekilu\/\">\u041a\u0430\u043a \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u043a\u0438\u043b\u0443: \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430, \u0432\u044b\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430, \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0443 - \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0435\u0442 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0430, \u0438 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043d\u0430 \u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438\u0431\u043e \u043a\u0430\u0448\u0435\u0439, \u043b\u0438\u0431\u043e \u0441\u044b\u0440\u043e\u0439. \u0415\u0434\u0438\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432\u0430\u0440\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442: \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0430 10-15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 25-30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0437\u0435\u043b\u0451\u043d\u0430\u044f \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0442 25 \u0434\u043e 45<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5395,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[90],"tags":[],"class_list":["post-5397","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-inshe"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u041a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0443: \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u041a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0443: \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439, \u0437\u0435\u043b\u0451\u043d\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u0447\u0451\u0440\u043d\u043e\u0439, \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/glamglow.com.ua\/yak-hotuvaty-sochevyciu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0443: \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0443: \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439, \u0437\u0435\u043b\u0451\u043d\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u0447\u0451\u0440\u043d\u043e\u0439, \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/glamglow.com.ua\/yak-hotuvaty-sochevyciu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GlamGlow\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-05-23T21:57:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-01T08:55:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/glamglow.com.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/lentils.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"728\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Glamglow_adm0013\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Glamglow_adm0013\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/glamglow.com.ua\/yak-hotuvaty-sochevyciu\/\",\"url\":\"https:\/\/glamglow.com.ua\/yak-hotuvaty-sochevyciu\/\",\"name\":\"\u041a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0443: \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/glamglow.com.ua\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/glamglow.com.ua\/yak-hotuvaty-sochevyciu\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/glamglow.com.ua\/yak-hotuvaty-sochevyciu\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/glamglow.com.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/lentils.jpg\",\"datePublished\":\"2024-05-23T21:57:57+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-01T08:55:03+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/glamglow.com.ua\/#\/schema\/person\/e8f87220ea3e73cd5590168cd307165e\"},\"description\":\"\u041a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0443: \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439, \u0437\u0435\u043b\u0451\u043d\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u0447\u0451\u0440\u043d\u043e\u0439, \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/glamglow.com.ua\/yak-hotuvaty-sochevyciu\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/glamglow.com.ua\/yak-hotuvaty-sochevyciu\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/glamglow.com.ua\/yak-hotuvaty-sochevyciu\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/glamglow.com.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/lentils.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/glamglow.com.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/lentils.jpg\",\"width\":1350,\"height\":728,\"caption\":\"\u043a\u0430\u043a \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0443\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/glamglow.com.ua\/yak-hotuvaty-sochevyciu\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\",\"item\":\"https:\/\/glamglow.com.ua\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0443: \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/glamglow.com.ua\/#website\",\"url\":\"https:\/\/glamglow.com.ua\/\",\"name\":\"GlamGlow\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/glamglow.com.ua\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/glamglow.com.ua\/#\/schema\/person\/e8f87220ea3e73cd5590168cd307165e\",\"name\":\"Glamglow_adm0013\",\"sameAs\":[\"https:\/\/glamglow.com.ua\"],\"url\":\"https:\/\/glamglow.com.ua\/ru\/author\/glamglow_adm0013\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0443: \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c","description":"\u041a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0443: \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439, \u0437\u0435\u043b\u0451\u043d\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u0447\u0451\u0440\u043d\u043e\u0439, \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/glamglow.com.ua\/yak-hotuvaty-sochevyciu\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u041a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0443: \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c","og_description":"\u041a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0443: \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439, \u0437\u0435\u043b\u0451\u043d\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u0447\u0451\u0440\u043d\u043e\u0439, \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c.","og_url":"https:\/\/glamglow.com.ua\/yak-hotuvaty-sochevyciu\/","og_site_name":"GlamGlow","article_published_time":"2024-05-23T21:57:57+00:00","article_modified_time":"2026-10-01T08:55:03+00:00","og_image":[{"width":1350,"height":728,"url":"https:\/\/glamglow.com.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/lentils.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Glamglow_adm0013","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"Glamglow_adm0013","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"3 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/glamglow.com.ua\/yak-hotuvaty-sochevyciu\/","url":"https:\/\/glamglow.com.ua\/yak-hotuvaty-sochevyciu\/","name":"\u041a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0443: \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c","isPartOf":{"@id":"https:\/\/glamglow.com.ua\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/glamglow.com.ua\/yak-hotuvaty-sochevyciu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/glamglow.com.ua\/yak-hotuvaty-sochevyciu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/glamglow.com.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/lentils.jpg","datePublished":"2024-05-23T21:57:57+00:00","dateModified":"2026-10-01T08:55:03+00:00","author":{"@id":"https:\/\/glamglow.com.ua\/#\/schema\/person\/e8f87220ea3e73cd5590168cd307165e"},"description":"\u041a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0443: \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439, \u0437\u0435\u043b\u0451\u043d\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u0447\u0451\u0440\u043d\u043e\u0439, \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/glamglow.com.ua\/yak-hotuvaty-sochevyciu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/glamglow.com.ua\/yak-hotuvaty-sochevyciu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/glamglow.com.ua\/yak-hotuvaty-sochevyciu\/#primaryimage","url":"https:\/\/glamglow.com.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/lentils.jpg","contentUrl":"https:\/\/glamglow.com.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/lentils.jpg","width":1350,"height":728,"caption":"\u043a\u0430\u043a \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0443"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/glamglow.com.ua\/yak-hotuvaty-sochevyciu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430","item":"https:\/\/glamglow.com.ua\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0443: \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/glamglow.com.ua\/#website","url":"https:\/\/glamglow.com.ua\/","name":"GlamGlow","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/glamglow.com.ua\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/glamglow.com.ua\/#\/schema\/person\/e8f87220ea3e73cd5590168cd307165e","name":"Glamglow_adm0013","sameAs":["https:\/\/glamglow.com.ua"],"url":"https:\/\/glamglow.com.ua\/ru\/author\/glamglow_adm0013\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/glamglow.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5397","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/glamglow.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/glamglow.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glamglow.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glamglow.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5397"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/glamglow.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5397\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8549,"href":"https:\/\/glamglow.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5397\/revisions\/8549"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glamglow.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5395"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/glamglow.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5397"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/glamglow.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5397"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/glamglow.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5397"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}